Flow Momente im InnenRaum
Herzlich Willkommen im InnenRaum.
Deine Oase für innere Ruhe, me Time und Regeneration.
Diese wunderbaren Räumlichkeiten lassen dich deinen Ballast bereits vor der Tür ablegen. Du darfst einfach ankommen, dich erden und einfach Du sein. Du bist mit all deinen Facetten herzlich willkommen. Meine Yogakurse laden absolute Neulinge bis hin zu bereits Yoga-Erfahrenen ein. Lass dich gern von diesem magischen Ort verzaubern.
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Yoga Circle Mitgliedschaft für 3 - 6 Monate oder 1 Jahr
Coming Soon
Online Yoga Circle
1x wöchentlich live Yoga
75 min Yoga
50€ mtl.
(im Jahrespaket) *
*inkl. Yoga Library - 24/7 Yoga & Meditationen für dich
Online
Yoga Library
Geschenkt!
im Jahrespaket & online Yoga inklusive
zubuchbar für alle anderen Pakete
5,55€ mtl.
Coming soon - Deine Bibliothek für Yoga und Meditationsbegleitung rund um die Uhr
Yin Yoga
Dein Date mit Dir. Ankommen. Entspannen. Sein.
mittwochs 19:00 - 20:30Uhr
Kleine Gruppe von 6 - 8 Teilnehmern
Persönliche Betreuung an erster Stelle
Dauer: 90 min
Buchst du am Ende der Einzelstunde ein Kurspaket im Yoga Circle, werden dir die 20 Euro darauf angerechnet.
(keine Kurse an Brückentagen und Ferien in Sachsen)
Im Detail - Yin Yoga
01
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden, um tief liegende Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke gezielt zu dehnen. Du darfst dir vorstellen, dass du von mir in Körperhaltungen geführt wirst, wo du dich ablegst. Deine wichtigste Aufgabe ist es, dir Gutes zu tun. In diese Körperhaltungen darfst du dann 3 - 5 Minuten hineinfliegen, währenddessen ich dich mich Impulsen begleite.
02
Langsamkeit
Durch diese Langsamkeit und Achtsamkeit darf sich dein Körper und dein ganzes Nervensystem entspannen. Deine Pause mitten in der Woche, um wieder aufzuladen.
Termine
Wir sehen uns...
wöchentlich mittwochs
19 - 20:30 Uhr
Grundsätzlich finden meine Kurse an Brückentagen und in den Ferien nicht statt
Preise
Einzelstunde: 20 Euro (einmalig)
Yoga Circle ♡
12 Monate 55 Euro monatlich
6 Monate 60 Euro monatlich
3 Monate. 65 Euro monatlich
Yoga im InnenRaum
Einfach mal durchatmen. Pause machen. Energie aufladen.
montags
10 - 11:15 Uhr
19 - 20:15 Uhr
mittwochs
17:00 - 18:15 Uhr
Kleine Gruppe von 6-8 Teilnehmern
Persönliche Betreuung an erster Stelle
Meditation
Yoga
Achtsamkeit
Dauer: 75 min
Buchst du am Ende der Einzelstunde ein Kurspaket im Yoga Circle, werden die 15 Euro darauf angerechnet.
(keine Kurse an Brückentagen und Ferien in Sachsen)
Im Detail - Yoga
01
Yoga
Es warten Asanas (Körperhaltungen) auf dich, die dir nach einem anstrengenden Arbeitstag Ausgleich und Leichtigkeit verschaffen. Die Aufmerksamkeit wird auf Körperregionen gerichtet, die im Arbeitsalltag vernachlässigt werden. Rücken, Schultern und andere werden es dir mit Flexibilität und Wohlergehen danken.
Die Balance zwischen Bewegung, Ruhe und Spüren wird dir neue Energie schenken und dich aufblühen lassen.
02
Achtsamkeit
Fernab vom stressigen Alltag erfährst du in diesem Kurs, wie du dich wieder auf das Hier & Jetzt fokussieren kannst. Kleine Impulse kannst du sofort in deinen Alltag mitnehmen und umsetzen.
Termine
Wir sehen uns...
wöchentlich
montags
10 - 11:15 Uhr
19 - 20:15 Uhr
mittwochs
17:00 - 18:15 Uhr
Grundsätzlich finden meine Kurse an Brückentagen und in den Ferien nicht statt.
Preise
Einzelstunde: 15 Euro (einmalig)
Yoga Circle ♡
12 Monate 50 Euro monatlich
6 Monate 55 Euro monatlich
3 Monate 60 Euro monatlich
Fragen & Antworten
Wann muss ich spätesten meine Teilnahme zu einem Termin absagen?
Sage bitte spätestens 12 Stunden vorher ab. So weiß ich, ob dein Platz frei bleibt oder dein Platz an diesem Termin anderweitig vergeben werden kann.
Was verstehe ich unter dem Yoga Circle?
Yoga Circle umschreibt den Kreis aller meiner Yoga Teilnehmer/innen. Buchst du dir eines der Monatspakete, bist du Teil meines Yoga Circles. Als Teil des Yoga Circles buchst du fest deinen Mattenplatz im jeweiligen Kurs. Ich achte dabei sehr darauf, dass Kurse nicht überbucht sind und du immer deinen Platz sicher hast.
Sind wir Teilnehmer eine feste Gruppe?
Mir liegt es sehr am Herzen, dass eher wenig Dynamik in den Gruppen besteht. Deshalb biete ich nun auch meinen Yoga Circle über mehrere Monate an. Ich liebe es, wenn eine Gruppe gemeinsam wächst.
Nichts desto trotz nutze ich freie Mattenplätze, um neue Teilnehmer in Einzelstunden spüren zu lassen, welche wundervolle Energie in den Yoga Kursen zu finden ist.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Du bist mit all deinen Facetten herzlich willkommen. Meine Yogakurse laden absolute Neulinge bis hin zu bereits Yoga-Erfahrenen ein. Mein Yoga ist für jeden da - ich bin für jeden da.
Yoga im Fluss
In meinen Yogakursen findest du Raum für deine persönliche Auszeit.
Hier geht es nicht darum, die perfekte Körperhaltung (Asana) auf die Matte zu bringen. Hier geht es darum, dir selbst etwas gutes zu tun. Brauchst du eine Pause - nimmst du dir eine Pause. Höre ganz auf dich und deine Bedürfnisse.Yoga bietet dir die Möglichkeit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele gutes zu tun. Durch die einkehrende Ruhe, Meditationen, Atemübungen und Körperübungen erlebst du die Zeit als Oase für Regeneration.
Ich lade dich von ganzem Herzen ein diese Oase bei mir zu finden.
Personal Yoga
Deine Bedürfnisse. Dein Yoga.
Hier siehst du mein Yoga Loft.
Am 11. April eröffne ich den InnenRaum in Jenkwitz.
Ich möchte noch nicht zu viel verraten.
Aber eins... ich liebe es jetzt schon so sehr dort zu sein.
Du bist gespannt, welche Energie dich dort erwartet?
Komm' gern vorbei und überzeuge dich selbst.
Meine Türen sind von 11- 15 Uhr für dich geöffnet.
Ich freue mich auf dich.
Dauer: 120 min | Einzelstunde: 20 Euro | 6er Kurspaket: 110 Euro
Buchst du am Ende der Stunde das 6er Kurspaket, werden die 20 Euro auf den Paketpreis angerechnet.
10.09. - 12.11. (keine Kurse an Brückentagen und Ferien in Sachsen)
Dauer: 120 min | Einzelstunde: 20 Euro | 6er Kurspaket: 110 Euro
Buchst du am Ende der Stunde das 6er Kurspaket, werden die 20 Euro auf den Paketpreis angerechnet.
10.09. - 12.11. (keine Kurse an Brückentagen und Ferien in Sachsen)
Yogalehrerin - Jana
Vor 4 Jahren habe ich davon geträumt mit Menschen zu arbeiten, die gern zu mir kommen und denen ich gutes tun kann.
Mein Weg führte mich zum Yoga. Yoga ist für mich keine moderne Sportart sondern eine Möglichkeit fokussiert zu sein, zur Ruhe zu kommen und eine Verbindung zu mir selbst aufzubauen. Es bedeutet für mich das Abtauchen in eine andere Welt - in meine Welt - in mich selbst. Ich spürte, wie gut mir diese Auszeiten taten. Und so entschloss ich mich zu meiner Yogalehrer-Ausbildung 2021.
Ich biete dir in meinen Yogastunden einen Raum, um bei dir selbst anzukommen.
Kontakt
Adresse
InnenRaum
Rabitzer Straße 1
02627 Jenkwitz
Parkplätze sind hier zu finden:
ringsum um das Gebäude findest du passende Parkplätze.
Achte bitte auf die privat markierten Parkplätze und lass diese frei.
Öffnungszeiten
Zu den Yoga Kursen und gern nach Vereinbarung.
Yoga Herzenspost
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